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1、女性经期最好不要慢跑。女性在月经期间，阴道出血，相对来说比较累，这种情况下应该以休息为主。如果做过于剧烈的运动，会加重身体的疲劳，降低身体的抵抗力和免疫力，容易生病。

2、经期最好慢走，散步就好，不要做跑步、打球、爬山等运动。现在经期要适当增加饮食营养，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。让全面、均衡、科学的营养组合最适合你的健康。女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。